高血脂並非悄無聲息,睡覺有這3個表現,提示血液已黏稠,要重視

 
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高血脂並非悄無聲息,睡覺有這3個表現,提示血液已黏稠,要重視

血液是運輸營養和氧氣的載體,血液通過血管流動到全身各處,所以血液和血管的健康對於身體健康都至關重要。但是血液掛和血液是緊密相連的,一但有一個出現問題會影響另一個,慢慢的兩者都會出現問題,比如說,血液的黏稠度發生改變,本來不會形成血栓的,結果因為黏稠度變高了,導致了身體血管有血栓形成,長期就會造成血管堵塞,損害健康。

什麼原因造成血液粘稠?

血液粘稠會導致血液運輸速度下降,尤其是當血液粘稠如同濃粥,更是會導致血液處於停滯狀態,各器官的供血量就會減少,影響各器官的正常運轉,嚴重的還會發生血管堵塞。引發血液粘稠的原因有很多,其中最重要的就是不健康的飲食習慣,換句話說血液粘稠是吃出來的。

晚上睡覺時有這3個表現,提示血液已經黏稠了

1、流口水

血液粘稠出現腦血管阻塞時,夜間睡覺會出現口涎,即不自主的流口水,正常情況下,晚上睡覺也會有流口水的現象。如平時喜歡喝酒、有高血壓、高血脂等慢病的,晚上睡覺不自主的流口水就要警惕了,血管堵塞可致大腦缺血、血氧不足,腦部神經控制面部肌肉能力減弱,使面部肌肉處於鬆弛狀態,吞咽能力受到影響,從而出現睡覺不自主的流口水,這往往提示中風的前兆,就要查一查了。

2、手腳冰涼

晚上睡覺時,室內、被窩溫度應該是正常的,身體不會出現發冷的現象。若出現手腳冰涼,很有可能是身體的血液循環不暢所致。因此,身體一旦出現此類癥狀,需要首先考慮是否是由於血管堵塞所引起的。

3、肢體麻木

血液粘稠的情況下,會引發各種不良癥狀,如果在睡覺的過程中,出現了肢體麻木的感覺,有可能就是血液太過粘稠。一般在血液粘稠的時候,正常的身體循環會受到阻礙,沒有足夠的血液提供到身體的每個部位。因此更容易出現肢體的麻木感。留意到這種信號就應該及時降低血液粘稠度,維持血管健康狀態,這樣才能防止肢體麻木感明顯而導致睡眠質量降低。

多吃3物,清理血管,疏通血管

一、玉米

玉米雖然常見,但是其作用卻是不小的,玉米可以降血脂、降血壓,對心腦血管系統疾病也有防治作用,所以經常食用玉米對血液粘稠的患者有著非常好的食用價值,而玉米煮的汁也清爽可口,可以飲用。

二、白蘿蔔

白蘿蔔味辛甘,性涼,入肺胃經,為食療佳品,可以治療或輔助治療多種疾病,本草綱目稱之為"蔬中最有利者"。白蘿蔔可以降胝血脂、軟化血管、穩定血壓,能夠防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、動脈硬化等疾病。

三、營養素

……之所以可以疏通血管的原因是它可以維持脂肪酸平衡,增進血液循環,減少脂肪在血管內壁的滯留時間,促進粥樣硬化斑的消散。並且……可以分解血管中滯留的脂肪,進而分解成小微粒排出體外,從而起到了很好清理血管的作用,使血管通暢不堵塞。




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